Allenamento aerobico e tonificante eseguito a tempo di musica che coinvolge tutti i muscoli del corpo.
Esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi: step, pesetti, barre, fitball.

Programma di esercizi utile per il controllo della postura.
Ottimo per il rinforzo dei muscoli connessi al tronco: addominali, glutei, adduttori, zona lombare.

Dopo traumi, operazioni e pre/post intervento,
insegnanti specializzati riconducono al recupero delle normali funzioni
ristabilendo mobilità, tono muscolare, allungamento e riequilibrio delle catene muscolari.