Insieme di tecniche di ginnastica dolce: back school, mckenzie, feldenkrais, AFA ecc.
Atte a contrastare le problematiche più comuni: mal di schiena, artrosi, sedentarietà, problemi articolari, vizi di postura ecc
Si svolge in piccoli gruppi ma con programmi individualizzati, preparati da insegnanti specializzati in queste discipline oltre che laureati in scienze motorie.

Ginnastica specifica a piccoli gruppi con schede individualizzate per ragazzi/e dai 6 ai 14 anni per prevenire o contrastare vizi posturali, scoliosi, ipercifosi o iperlordosi, atteggiamenti astenici e rilassati, problematiche agli arti inferiori ecc.

Rivolto a persone che soffrono di patologie quali: obesità, ipercolesterolemia, problemi cardiaci, diabete, ipertensione ecc.
Dopo aver consultato il medico e ricevuto le appropriate cure ed indicazioni è necessario svolgere lezioni di ginnastica dolce, esercizi aerobici – funzionali e di mantenere a lungo il supporto ginnico tramite programmi EFA.
Insegnanti qualificati elaborano programmi specifici per rispondere adeguatamente alle loro esigenze, per un appropriato allenamento cardiovascolare, controllo del peso e delle altre situazioni metaboliche.